BRUCIAGRASSI PEDALANDO

X CYCLE

BRUCIAGRASSI PEDALANDO

X CYCLE

Xcycle è nuovo corso pensato per far bruciare una maggiore quantità di grassi utilizzando una bicicletta stazionaria. E' un'attività di gruppo, praticata a varie velocità di pedalata con l'accompagnamento di un sottofondo musicale che stimolerà, momento per momento, il ritmo della pedalata. La lezione si svolge sotto la guida di un istruttore certificato che motiverà il gruppo a raggiungere i propri obiettivi.

Il corso è stato studiato per il consumo dei grassi; l’intensità dell’allenamento quindi porterà alla soglia aerobica (ovvero il limite fino al quale si può spingere l’affaticamento muscolare) prima che l’organismo produca una quantità di acido lattico tale da non potere essere più smaltita, provocando quella fastidiosa sensazione di bruciore o di dolore ai muscoli. Alternando una soglia aerobica ad una anaerobica, si potranno utilizzare gli acidi grassi a scopo energetico e si potrà bruciare un’elevata quantità di calorie. Inoltre grazie a questo corso è possibile aumentare il massimo consumo di ossigeno, creare maggiore energia e consumare più calorie.

Attraverso mirate sessioni di allenamento, dove si alternano un allenamento di tipo aerobico ad un allenamento di tipo anaerobico, si sviluppa un condizionamento progressivo della resistenza ed un incremento del metabolismo basale, stimolando l'organismo ad innescare determinati progressi filiologici capaci di impiegare le riserve di grasso con risultati eccellenti in termini di salute e di risultati. Una lezione tipo prevede un attività moderata che aumenterà gradualemente nella fase attiva del lavoro. Il corso terminerà con una fase di defaticamento atto a rilassare i muscoli coinvolti durante l'allenamento e ad un rilassamento generale della persona.

Bruciagrassi Cardio Resistenza Stationary Bike Gruppo
  • Tonificazione
  • Dimagrimento
  • Posturale
  • Divertimento